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取り込んだ栄養は無駄無く、自分の身体の為に使い切る。
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 でも、脂肪は私達の身体には、とても大事なものなんですね。 ほどほどに食べるのならば構わないのですが、ついつい食べ過ぎてしまう。 ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。 ストレスや不安が出てきます。 その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。 究極のボディコントロールシステム。 [PR]ダイエット PR |
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