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生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣から発生しています。
まったく運動をしていなかった人ほど、ちょっとの運動で体重が落ちますよね。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 和菓子、洋菓子、フルーツ系デザートなどなど。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 即効性があっても、リバウンドしたら最悪ですよ。 [PR]ダイエット PR |
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