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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。 雑誌を見ていても、デザート特集。 ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。 摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。 リバウンドもしたくない。 ダイエットの苦痛は食事制限ですよね。 問題は夜です。 ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。 [PR]お腹 ダイエット PR |
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